В пятницу вечерком мы не попросту выходим с работы — мы практически вылетаем, окрыленные предвкушением грядущих выходных.
Но далековато не постоянно наши ожидания оправдываются. И не достаточно того, что иногда планы не осуществляются, так к тому же с утра в пн ощущаем себя так, будто бы все воскресенье как минимум разгружали вагоны с углем.
Что все-таки мы делаем не так? Почему выходные, мысли о которых помогают нам трудиться всю недельку, пролетают неприметно, скучновато и совсем не продуктивно? Давайте разберемся, как не нужно проводить уик-энд.Вы приходите на работу, и коллеги или из вежливости, или поэтому, что им правда любопытно, спрашивают: «Ну, как выходные провела?», а для вас нечего ответить. Вы отдохнули? Нет. Повеселились? Нет. Сделали то, что запланировали? Тоже навряд ли.
Выходит, что два денька, данные в заслугу за тяжелую рабочую недельку, прошли просто так, будто бы их и не было. А меж тем недооценивать пользу верно проведенного уик-энда ни при каких обстоятельствах недозволено. Психологи убеждают, что некоторое количество дней разрядки просто нужны любому, кто работает утром и до вечера, так как человек не может трудиться в режиме нон-стоп и когда-нибудь нервная система даст сбой.
Но можно ли считать настоящей разрядкой генеральную уборку, «опьяненную» вечеринку, непрерывное сидение за компом и апатическое лежание на диванчике с телефоном? Конкретно о этом мы и желаем побеседовать: о том, как не нужно проводить выходные, чтоб в пн не было мучительно больно за потраченные впустую деньки отдыха.
«Отыскивай меня в клубе»
Естественно, никто и никогда не воспретит для вас посещать подобные заведения, но созодать это нужно с разумом. Совсем неверным будет последующий подход: вечерком в пятницу вы отправляетесь с подружками в клуб, танцуете там до упаду, выпиваете один коктейль за иным, а позже «болеете» всю субботу, приходите в себя лишь к утру воскресенья, с трудом отрываетесь от кровати и тратите воскресный денек на подготовку к будущей рабочей недельке.
Куда труднее тем, кто отчаливает в клуб в субботний вечер: у их нет денька на «болезнь», приходится кооперировать нужные домашние дела с головной болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) и желанием опустошить все сосуды с водой в доме.
Мораль: Если вы любите клубы и готовы ходить туда любые выходные, постарайтесь свести к минимуму употребление алкоголя. Согласитесь, стоит только убрать его из вышеперечисленной «схемы», как почти все трудности автоматом исчезают.
Компьютерный «релакс»
Мы уже не раз гласили и будем повторять опять и опять: время, проведенное за компом, — это не отдых. Естественно, время от времени охото посидеть часик-другой в соцсетях, полазить по просторам Веба, но возвратившись в пн на работу, большая часть из нас вновь окажется за компом. И чем, фактически говоря, в таком случае различается отдых от работы?
Мораль: Если вы проведете за возлюбленным «чудом техники» все выходные, то к чувству впустую потраченного времени прибавится к тому же физический дискомфорт: вялые глаза, напряженные мускулы спины, сероватый цвет лица, так как на улицу вы очевидно не выйдете. А на вопросец «Как прошли выходные?» даже ответить будет нечего.
«Я вся таковая неожиданная»
Спонтанность — это, естественно, отлично, но не постоянно. Безусловн, она делает нашу жизнь увлекательнее, веселее, исчезает чувство, что все идет по накатанной. Но вот в отношении выходных стоит быть аккуратными со спонтанностью и в один момент принятыми решениями. Ваше «я не люблю планировать, пусть все идет своим чередом» может сыграть с вами злую шуточку, и деньком в субботу вы поймете, что не имеете понятия, чем заняться сейчас и завтра. На поиск увлекательных мыслях уйдет много времени, которое, к огорчению, бежит весьма стремительно.
Мораль: Постарайтесь заблаговременно обмыслить хотя бы примерный сценарий уик-энда. Наметьте себе маленький перечень дел, условьтесь о встрече с друзьями, закажите столик в кафе еще в пятницу либо в четверг, если собираетесь поужинать кое-где с супругом, но не оставляйте все на субботу, которая начнется у вас опосля пополудни.
Будни Мойдодыра
Ваши выходные преобразуются в будние деньки Мойдодыра, и вы света белоснежного не видите, оба денька проводя за стиркой, глажкой, готовкой, уборкой и иными красотами женской толики? Логично, что утро пн. кажется для вас карой богов. Думаем, вы и сами осознаете, что нужно срочно что-то поменять, так как выходит, что, приходя с одной работы, вы принимаетесь за другую — домашнюю. Какой уж здесь отдых?
Мораль: Не стоит откладывать все дела по дому на субботу и воскресенье. Если у вас есть таковая возможность, то делайте их понемногу в течение рабочей недельки. Так для вас получится и порядок в доме сохранить, и высвободить выходные для продуктивного и, что принципиально, реального отдыха.