Чтоб длительно оставаться самой очаровательной и симпатичной, необходимо приложить массу усилий – часто посещать косметолога и кропотливо ухаживать за кожей в домашних критериях. Ведь она нуждается в правильном «питании», тренировках и питьевом режиме.
Какое меню нужно нашей коже, как ухаживать за ней днем, деньком и вечерком, поведали специалисты – Гульнара Ахметова, управляющий Института «Незапятнанная Линия», Яна Дробышева, врач-косметолог поликлиники «Линлайн», лазеротерапевт, спец по инъекционным методикам, врач-косметолог поликлиники «Докторпластик» Ира Иванова.
Уход за кожей днем
Обыкновенные правила, с которых необходимо начинать утро, работают на благо здоровья нашей кожи. Потому, как вы проснетесь, следуйте последующей программке.
Начните утро с спорта
Начинать утро с зарядки для вас наверяняка рекомендовали еще предки. И они были правы, физические упражнения днем не только лишь помогают пробудиться нам, да и нашей коже.
«Спортивные перегрузки делают лучше кровообращение (циркуляция крови по организму), цвет лица, сон, настроение, содействуют понижению веса, поддерживают тело в тонусе, крепят иммунитет, улучшают работу всех систем организма. Все перечисленное, в свою очередь, также благотворно сказывается на состоянии кожи», – ведает Гульнара Ахметова
Самое основное: созодать зарядку необходимо в правильной обстановке. «Зарядка обязана проводиться в вольной, удобной, не стесняющей движений одежке и в проветриваемом помещении», – отмечает Яна Дробышева
Выпейте воды
Вы наверное не раз слышали и читали о том, что проснувшись, следует испить стакан воды, и в этом совете есть рациональное зерно.
«Как понятно, вода составляет 65-70% от массы тела взрослого человека. То количество воды, которое организм теряет за счет естественных действий потоотделения и трансэпидермального испарения (испарения воды кожей), нужно восполнять для поддержания того состава внутренней среды, при котором обеспечивается среднее функционирование кожи и всего организма в целом. Потому необходимо пить воду, в том числе, и по утрам: конкретно опосля подъема полезно будет испить 1-2 стакана воды. Это дозволит «запустить» работу пищеварительной системы опосля ночного отдыха, сделает лучше аппетит и поможет естественному очищению организма от токсинов и товаров распада. Насыщение влагой дозволяет клеточкам тела, включая кожу, делать свои обязанности в рациональном режиме», – отмечает Гульнара Ахметова.
Принципиально соблюдать питьевой режим и в течение денька, чтоб поддерживать баланс увлажнения кожи.
«Кожа отлично увлажнена, когда весь организм в целом не испытывает недостатка воды. А для этого нужно выпивать не меньше 2-ух л. негазированной незапятанной воды в денек», – рекомендует Яна Дробышева.
Очистите кожу
Некие считают, что можно пренебречь процедурой очищения кожи утром. Ведь на лице нет мейкапа, загрязнений, а означает довольно просто ополоснуть лицо водой. Но это большая ошибка, которая может нанести вред здоровью дермы.«По утрам кожу нужно очищать от скопившихся за ночь (то есть темное время суток) товаров секреции сальных желез (себума), пыли, также остатков ночных уходовых средств. Эти вещества способны перекрыть поры кожи и влиять на возникновение темных точек», – гласит Гульнара Ахметова. Потому днем обряд по очищению и уходу за кожей необходимо поделить на три шага.
Очищение
«Тот факт, что по утрам не надо снимать мейкап, дозволяет создать утреннюю функцию очищения чуток наименее кропотливой, чем вечерком: довольно будет пользоваться обычным, подобранным в согласовании с типом и потребностями кожи очистительным средством, к примеру, пенящимся гелем для умывания, если кожу можно отнести к нормальному, комбинированному либо жирному типу, или ласковой пенкой для умывания в случае сухой и чувствительной кожи», – рекомендует Гульнара.
Тонизация
«Опосля очищения следует пользоваться пригодным тоником, который не только лишь окончит функцию очищения, да и подготовит кожу к предстоящим бьюти-манипуляциям. Лосьон-тоник дарует коже достаточное количество воды, которое потом «закрепляется» в ней дневным кремом», – отмечает Гульнара.
Увлажнение
Опосля тоника нанесите на кожу увлажняющий крем, который поможет приготовить её к нанесению мейкапа.
«Для сухой и чувствительной кожи выбирайте кремы с питательными, успокаивающими компонентами (растительные масла, бисаболол), для обычной – с увлажняющими и освежающими (аллантоин, экстракт алоэ вера), для жирной и комбинированной – с абсорбирующими и себорегулирующими ингредиентами (каолин, растительные экстракты и т.д.)», – советует Гульнара.
К слову, конкретно днем стоит применять средства с содержанием витаминов.
«Днем кожа отлично усваивает витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С», – гласит врач-косметолог Ира Иванова.
Что касается текстур, то при подготовке к макияжу идеальнее всего применять средства с легкими текстурами – гели, эмульсии, флюиды.
«Они бысто впитываются без следа и не скатываются опосля нанесения тонального средства», – гласит Яна Дробышева.
Специалисты также не исключают, что заместо дневного крема можно применять престижные тональные средства «два в одном» с функцией ухода.
«Кандидатурой дневному крему может послужить BB-крем, который не только лишь проявляет ухаживающие характеристики, да и дозволяет скорректировать тон кожи и скрыть косметические недочеты, тем избавляя от необходимости наносить наиболее «томные» тональные средства», – отмечает Гульнара Ахметова.
Ваши ассистенты:
Увлажняющий тоник для лица «Ангелика» и флюид «Иммортель» L’OccitaneУвлажняющий клюквенный тоник June Jacobs
Увлажняющий защитный дневной крем Pulanna
Антивозрастной преображающий уход «Магический уход» Garnier
Дневной крем «Секундное увлажнение» Olay Anti-Wrinkle
Крем для каждодневного внедрения Fillerina
Лифтинг-крем, придающий сияние коже Declaré Age Control Lifting Beautifier
Освежающий очистительный тоник Bright Touch LumeneУвлажняющая сыворотка 24 часа «Морской Источник» Thalgo
Увлажняющий гель для умывания (25+) Face Wash Gel Noni Care
Увлажняющий дневной крем Cell Dynamic Day Performance SPF 20 NuBo
Увлажняющий крем, сохраняющий юность кожи Youthful Moisture Cream Day And Night Ioma
Крем «Самоомоложение 26+» «Темный Жемчуг»
Чистящая пена-гель для лица «Ромашка и брусника» Green Mama
Уход за кожей в дневное время
Не оставляйте кожу без внимания и в течение денька. Ведь она повсевременно нуждается в заботе.
Почаще мойте руки
Не трогайте лицо и не поправляйте мейкап запятанными руками, эта привычка является одной из основных обстоятельств возникновения воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция) на коже.«Лучше как можно пореже касаться лица руками, или мыть их перед тем, как прикоснуться. Руки повсевременно соприкасаются со обилием поверхностей, на которых могут быть загрязнения либо болезнетворные мельчайшие организмы, они просто попадают с рук на кожу лица. А декоративная косметика, присутствующая на коже в излишке, делает подходящую среду для их размножения и предстоящего развития воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция)», – гласит Яна Дробышева.
Аккуратнее с макияжем
«В течение денька почти все дамы обожают припудриваться либо поправлять мейкап, обильно нанося слой за слоем пудру либо тональный крем. Так созодать недозволено. Если требуется поправить огрехи мейкапа, лучше помыться и «нарисовать» всё с нуля. Потому что «мультислойный» мейкап забивает поры. В случае если вы увидели на лице жирный сияние либо если у вас лишнее потоотделение – используйте матирующие салфетки. Они тонкие, похожи на пергамент, стремительно впитывают пот и себум, не портят мейкап», – отмечает Яна.
Не наносите целительные кремы и кремы по уходу за кожей поверх мейкапа
«К примеру, при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) высыпаний нередко назначают препараты, которые необходимо наносить пару раз в денек. Недозволено созодать это поверх декоративной косметики. Поначалу необходимо помыться, позже нанести средство, отдать ему впитаться и уже опосля «восстанавливать» мейкап», – отмечает Яна Дробышева.
Используйте увлажняющие средства для кожи
В течения денька наша кожа производит огромную работу и просит доп увлажнения, в особенности если вы находитесь в помещении, где работают кондюк либо отопительные приборы. «Освежить кожу можно при помощи термальной воды. Это одно из немногих средств, которое можно наносить поверх мейкапа», – рекомендует Яна Дробышева.Если желаете обеспечить коже долгое увлажнение при помощи уходового средства, выбирайте кремы с особенными пометками. «Такие средства содержат пометки – «увлажняет 24 часа», – гласит Гульнара Ахметова.
Ваши ассистенты:
Виноградовая вода БИО Caudalie
Термальная вода Thermal Water La Roche-Posay
Термальная вода Vichy SPA
Увлажняющий спрей для лица Moisture Surge Face Spray Thirsty Skin Relief Clinique
Как ухаживать за кожей вечерком
Вечерком можно растянуть обряд очищения кожи, побаловать ее благоуханными масками и питательными кремами.
Кропотливо очищайте кожу
«Вечерком с особенной тщательностью необходимо подойти к процедуре очищения кожи, так как дерматологическое сало, выделяющееся в течения денька, смешиваясь с косметикой, пылью и иными загрязнениями, делает подходящую среду для развития микробов, которые могут вызывать акне, аллергические реакции.
Вечерком очищать кожу лучше в 2 шага: поначалу снять мейкап, к примеру, молочком для снятия мейкапа либо мицеллярной водой, а потом окончить функцию умыванием с пригодным очистительным средством», – советует Гульнара Ахметова.
Опосля того, как снимете мейкап, вы также сможете провести обряд глубочайшего очищения кожи при помощи пилингов либо масок. Созодать это идеальнее всего конкретно вечерком.
Тонизируйте кожу
«Вечерком кожа нуждается в тонизировании не меньше, чем днем, потому опосля очищения следует применять лосьон-тоник», – гласит Гульнара.
Увлажняйте и питайте кожуНа ночь (то есть темное время суток) можно применять кремы, сыворотки, несмываемые маски с наиболее питательной и плотной текстурой, они содержат группы витаминов, растительных экстрактов, которые интенсивно увлажняют, восстанавливают силы кожи и омолаживают. В ночных средствах также могут содержаться составляющие, которые можно использовать лишь вечерком.
«К примеру, в вечерние средства для нормализации пигментации может заходить арбутин, в омолаживающее средство – ретиноиды. Эти составляющие разрушаются под действием дневного света. Косметику с кислотами также идеальнее всего применять перед сном, это понизит риск появления пигментации», – гласит Яна Дробышева.
Ваши ассистенты:
Заботливо очистительный скраб для лица «Одичавшая роза» STENDERS
Очистительный тоник для комбинированной и жирной кожи Swiss Line
Магический ночной крем-сон Garnier
Мицеллярная вода Micellar Fluid Noni Care
Натуральный гель-пилинг для лица Planeta Organica
Натуральный эксфолиант Instant Peel из увлажняющей полосы Earthen™
Ночной крем «Естественное сияние» Yves Rocher
Ночной крем для лица с экстрактом аралии маньчжурской Natura Siberica 9. Ночной крем-гель для лица «Заряд энергии» Anew Avon
Ночной обновляющий крем-бальзам для совершенства кожи True Perfection Oriflame
Очистительная пенка для лица MAVALA
Очистительный гель Pure Melt Cleansing Gel Clarins
Пенка для умывания глубочайшего очищения Dermaclear Dr.Jart+
Питательная маска для лица GEOMAR
Скраб глубочайшее отшелушивание «Секундное действие» Pura Zone L’oreal Paris
Тоник «Ласковый пожарный» Brume Hydratation Intense Sampar