К чему же приводит большое употребление соли?
Американские учёные выяснили, что пятая часть взрослых не знают, что многие популярные сладкие продукты, переполнены солью, а большое употребление соли в детском возрасте, может привести к ряду заболеваний, связанных:
— с остеопорозом;
— повышенным давлением;
— астматическим состоянием.
Постоянный излишек соли приводит к привыканию и задержке воды в организме. А это — высокая нагрузка на почки и многие внутренние органы. Поэтому, необходимо ограничить употребление солёных продуктов и сладостей, которые, как и соль задерживают воду. А о количестве соли в сладких продуктах узнавать по маркировке.
Для взрослых количество употребляемой соли ежедневно не должно превышать 6 грамм, а для детей не более 2,5 г. соли, что равняется 1 г. натрия.
Больше статей на тему здоровье.
Источник: