Какой же полезный завтрак поможет быстро похудеть и оздоровиться?
Овсянка содержит антиоксиданты с противовоспалительными свойствами, множество важных витаминов и минералов.
Больше статей на тему здоровье.
Благодаря многочисленным исследованиям, учёные пришли к выводу, что при регулярном употреблении овсянки, печень избавляется от воспалительных процессов, а похудение проходит намного эффективнее.
Завтрак из овсянки помогает снизить висцеральный жир, превышение которого, может привести к заболеванию сердечнососудистой системы, к варикозу вен, нарушениям в гормональной сфере и в обменных процессах, а так же к быстрому старению всего организма.
Овсяная крупа является замечательным профилактическим средством от сахарного диабета, так как понижает содержание сахара в крови.
Овсянка может стать самым любимым и замечательным утренним блюдом для всей семьи, если её смешать с небольшим количеством полезного сливочного масла, корицей, сухофруктами, со свежими (замороженными) ягодами или орехами.
Берегите себя, будьте всегда здоровыми и жизнерадостными, желает Вам семейный информационный портал Family-and-i.com!
Источник: