О признаках шопоголика. Как не стать зависимым от покупок.

 

О признаках шопоголика. Как не стать зависимым от покупок.

Шопоголизм наступает тогда, когда вам чего-то важного очень не хватает в жизни, и вы компенсируете это покупками.

— Как понять, есть ли у вас проблема шопоголизма.

Во-первых, собираясь на шоппинг, задавайте себе вопрос: мне действительно нужна эта вещь или мне грустно, одиноко и очень — очень плохо сейчас? Если второй вариант — это тревожный знак. Важно ответить себе честно.

Регулярно покупать вещи, а потом сдавать их — нехороший признак. Ты, вроде бы, получаешь удовольствие от покупки, но деньги не тратишь, и думаешь, что это — не страшно. Нет, не стоит обманывать себя.

Третий признак — когда покупки нарушают гармонию в вашей жизни — вы тратите на них слишком много времени и средств. Шоппинг снижает качество вашей жизни и вызывает тревогу близких.

— Мужской шопоголизм существует.

Вот только мужчины покупают статусные вещи, приобретают то, что им не по карману, но делает круче в глазах окружающих. Это могут быть дорогие часы, туфли или автомобиль. На мой взгляд, это более серьезная проблема, потому что денег мужской шопоголизм способен отъесть из семейного бюджета намного больше.

— Как определить проблему.

Для того, чтобы разобраться с проблемой, нужно признаться себе: наверное, что-то не так. Потом выдохнуть и честно сказать: ок, я — шопоголик. А потом — определить, где проседает жизнь, и куда я забрасываю вещи, чтобы заполнить пустоту.

Контакты: с близкими и новыми знакомыми, любимым человеком, детьми, родителями, коллегами. Если вам хватает общения, любви, человеческого тепла, вы вряд ли будете шопоголить. Когда сфера контактов проседает, это самая частая причина возникновения зависимости.

Читайте также  На чём можно экономить деньги, даже в кризис.

Деятельность — учеба, работа, финансы, самореализация в профессии — все, что вас когнитивно и финансово наполняет.

Смыслы — планы, мечты, духовное наполнение, вера.

Если эти сферы равномерно наполнены, вряд ли мы станем шопоголиками.

— Как преодолеть зависимость.

Итак, чтобы побороть зависимость, психологи советуют проанализировать эти сферы и найти ту, которая у вас проседает. Наполнить ее — найти новое хобби, начать уделять больше внимания телу, в целом — найти другой смысл жизни — не в магазинах и вещах.

Можно еще выработать для себя ограничитель: я в месяц не трачу больше определенной суммы и больше определенного количества времени на шоппинг. Главное — начать прорабатывать проблему, а не снова и снова покупать себе минутку спокойствия.

Источник: family-and-i.com

WOMANSY - Женский онлайн журнал
Добавить комментарий