Как же сделать свою жизнь счастливой и долгой, на основе восточных мудростей?
На Востоке принято больше уделять внимания профилактическим мерам, чтобы предупредить болезни, а не заниматься их длительным лечением. Что же нужно делать, чтобы радовало здоровье, а жизнь наполнилась счастьем? Больше статей на тему образование.
— Проявлять дружелюбие и чаще улыбаться.
Умение избегать негативных мыслей и видеть в окружающем мире только позитив, поможет избавиться от многих болезней, сделает жизнь радостней и ярче. Конечно, нужно решать какие-то проблемы, но не жить в них постоянно.
Не стоит выслушивать чужие проблемные вопросы, которые вас расстраивают, но вы не можете их разрешить. Тревога, даже за чужих людей, отравляет жизнь и притягивает болезни. Конечно, не нужно быть чёрствым, ведь можно посочувствовать и сказать, что вам неприятен этот разговор.
И не нужно каждый день ходить с улыбающимся лицом, ведь это может быть неправильно понято окружающими. Улыбка может быть душевной и храниться внутри вас или в вашем взгляде.
— Меньше пустой болтовни.
Помните, что пустые разговоры вытягивают массу энергии. Не стоит тратить свою энергию на сплетни и рассуждения о негативном мире. Старайтесь говорить кратко, но ёмко.
— Живите сегодняшним днём.
Не нужно постоянно переживать негативные события, которые давно стали историей, ведь вы их не измените, но будете пребывать в постоянном стрессе. Лучше задумайтесь о сегодняшнем дне, почувствуйте счастье каждой прожитой вами минуты, наслаждайтесь счастьем здесь и сейчас.
— Заниматься саморазвитием.
Самообразование всегда улучшает качество жизни, поднимает жизненный тонус, улучшает мозговую деятельность, помогает избежать многих заболеваний. Задумайтесь, правильный ли путь вы избрали, стоит ли он ваших усилий, здоровья и энергетических затрат.
— Следуйте советам восточных мудрецов.
Помните восточную мудрость, что голове нужен холод, а ногам – тепло. Это поможет избавиться от проблем, связанных с гипертонией и сердцем.
— Окружить шею теплом.
Вся ответственность находится на наших плечах и шее, поэтому, они часто страдают от зажимов, болей и дискомфорта. Для предотвращения этих проблем, нужно вовремя удалять напряжение из этих органов. Занимайтесь простыми упражнениями для их расслабления. Старайтесь избегать сквозняков и держите шею в тепле.
— Будьте умеренны в еде.
Восточная мудрость гласит, что если после еды чувствуешь лёгкий голод – то это нормально для здоровья. Если чувствуешь сытость, то это уже переедание, а если закончил кушать с перееданием, то это подобно отравлению. Нужно есть малыми дозами, но часто.
Перед началом трапезы, нужно сделать глубокие вдохи. Помните, что острая пища поможет весной, кислая – в летний период, горькая – в осенний, а недосоленная – в зимний сезон.
— Помнить о чувстве меры.
Необходимо во всём соблюдать меру. Малые дозы лекарства — лечат, а большие – травят.
От сильных физических нагрузок страдают связки;
— от длительного стояния – кости;
— от долгого лежания в кровати – энергия;
— от сексуального воздержания – здоровье;
— от активной половой жизни – истощается энергия.
Следуйте этим правилам, и ваша долгая жизнь наполнится счастьем и смыслом.
Источник: