Любовь к для себя — это то, о чем все слышали, но не много кто понимает, как она проявляется. Сейчас, мы собрали перечень главных признаков и даем советы тем, кто пока не умеет о для себя хлопотать.
Представим, что вы уже достигнули просветления и научились обожать себя по всем правилам. Чем вы тогда отличаетесь от большинства?
1-ое — вы умеете выбирать
Вы отвечаете «да» либо «нет» без вреда себе. Вы не чувствуете угрызений совести за то, что не пользовались советом подруги либо не примчались к маме по первому требованию. У вас нет привычки идти на уступки ради того, чтоб заслужить чужую любовь. Когда вы приходите в ресторан с мужиком либо планируете отпуск с супругом, то с легкостью озвучиваете свои желания. Вы не занимаете соглашательскую позицию, при которой позволяете остальным принимать решения за вас.
Совет: начните с малого, задавайтесь вопросцами, что вы желаете на обед либо какое занятие повеселит вас вечерком. Так вы равномерно разберетесь в том, какие у вас есть потребности.
2-ое — вы не терпите обиды нескончаемо
Вы не задерживаетесь в компании недоброжелателей и завистников. И вы не прощаете всякий раз «подругу», которая самоутверждается за ваш счет либо устраивает для вас истерики. Вы держитесь холодно, когда родные нетактично намекают на то, что для вас пора похудеть. Одним словом, вы демонстрируете свое недовольство любому, кто дозволил для себя сказать что-то досадное в ваш адресок. Умение прощать — принципиальная черта, но вы не путаете ее с жертвенным поведением. Людям просто с вами, поэтому что вы сходу устанавливаете границы в разговоре.
Совет: гласите прямо, когда для вас не нравится, что рядом курят, грубо выражаются либо как-то по другому ограничивают ваши права.
Третье — вы заботитесь о для себя
Вы не едите за рабочим местом и делаете перерывы, когда сидите за компом. У вас есть комплекс упражнений для глаз, спины и ног, который вы непременно выполняете. У вас есть утренние и вечерние ритуалы, посвященные заботе о для себя. Вы делаете массаж лица, пользуетесь увлажняющим кремом для тела, помните о руках и ногтях. Вы заботитесь о для себя, поэтому что для вас это приносит наслаждение. Даже мейкап снимаете с ухмылкой, а не со спешкой.
Совет: нанесение крема на лицо и утренняя растяжка потребуют не больше 15 минут, но зато сохранят здоровье и красоту.
4-ое — вы не работаете на износ
Вы не подразумеваете под отдыхом генеральную уборку дома в субботу либо работу на даче. Хотя бы половину выходного денька вы тратите только на себя: читаете, медитируете, занимаетесь йогой, ходите на танцы. Время наедине с собой дозволяет совладать с вялостью и раздражительностью, потому вы не испытываете чувства вины перед детками и супругом, когда уходите в театр либо на прогулку без их. В будни вы тоже высвобождаете 15-30 минут на свои интересы.
Совет: начните с вечернего чтения и еженедельного просмотра возлюбленных кинофильмов.
5-ое — вы принимаете все эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений)
Вы признаете свои положительные и нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений). Наиболее того, вы не стесняетесь их проявлять. Вы не надеетесь на то, что у собеседника есть дар ясновидения, с помощью которого он усвоит, что на данный момент для вас обидно и охото шоколадку. Неотъемлемая часть проявления чувств — честность с собой и окружающими. Если подруга просит вас выразить свое мировоззрение по поводу ее карьерного решения либо отношений с мужиком, вы гласите то, что думаете, а не то, что она желает услышать.
Совет: если вы подавлены либо испытываете удовлетворенность, то выищите предпосылки ваших переживаний.
Шестое — вы одеваетесь ради себя
А это означает, что вы одеваетесь по погоде, с учетом собственного типа фигуры и в согласовании с настроением. У вас в шкафу нет неловкой обуви и тесноватой одежки. Вы не будете разгуливать без шапки в мороз, чтоб сохранить прическу. Здоровье — ваш ценность. Тем наиболее вы издавна переросли шаг, когда нуждались в восхищении сторонних.
Совет: составьте капсульный гардероб на любые случаи жизни и разную погоду. Так вы облегчите для себя задачку со сборами при резких переменах погоды.
Седьмое — вы снисходительны к своим ошибкам
У вас хватает мужества прощать себя. Заметим: вы не занимаетесь самооправданием, а признаете промах, делаете из него вывод и двигаетесь далее. Вы не испытываете мазохистского наслаждения от самобичевания, потому не тратите часы и годы на мемуары о собственных некорректных поступках. К тому же вы никогда не гласите о для себя в самоуничижительном тоне.
Совет: делайте для себя комплименты и отмечайте свои маленькие победы. Вы не зазнаетесь. Напротив, вы укрепите самооценку, по этому станете успешнее во всех сферах жизни: положительное мировоззрение о для себя сформировывает подходящую действительность.