Первая группа – это случайная обида. Когда вас обидел близкий вам человек по неосторожности совершенно случайно. Возможно, у него было плохое настроение. В любом случае, вам нужно прийти с ним в то равновесие, в котором вы были до произошедшего. Чтобы решить эту проблему, нужно встать на место того человека, который вас обидел, и посмотреть на ситуацию его глазами. Постарайтесь понять, почему он вас обидел, что произошло, что он имел в виду. Скорее всего, это недоразумение – он имел в виду что-то другое. Неловко выразился, может сам себя плохо чувствовал, ему было неуютно или был чем-то расстроен. Умение стать на место другого человека очень редкое и ценное качество. Как только вы сумеете это сделать, так сразу ваша обида пройдёт. Потому что с его точки зрения всё нормально, ничего экстремального не произошло. Став на его место, вы наконец-то сможете понять, почему же он вас обидел. Это единственный способ, чтобы понять, что произошло. Главное, что вы всё правильно поймёте, а не просто скажете — «ну ладно прощаю» или возьмете какую-то взятку за примирение. Когда вам человек очень дорог, и вы с ним достаточно близки, вы легко сможете понять его точку зрения и посмотреть на ситуацию его глазами.
Вторая группа — это частые намеренные обиды, когда вас обижают регулярно с определённой частотой. Это обиды однотипные, совершенно не случайные.
Вы уже не раз пытались прощать. В таком случае речь идёт не о прощении, а о самозащите. Зачастую люди попадают в такую ловушку, где считается, что всё нужно прощать. И действительно существует мнение, что обиды нужно прощать и это правильно. Но с другой стороны есть вещи, которые нельзя прощать, потому что это скорее всего нападение на вас, ущерб вам, какие-то действия, которые направлены против вас регулярно. В этом случае речь не идёт о прощении, а о самозащите и нужно применять действия. Нужно отстраняться от этого человека, менять порядок действий, способ отношений, дистанцию. Когда вы себя защитите, когда вы остановите регулярные обиды, тогда можно будет говорить о том, как простить этого человека. Скорее всего, вам будет легче простить обидчика, потому что вы устраните эту ситуацию.
Источник: