Оценить итог можно уже спустя 2 — 3 недельки с начала постоянного потребления таковых блюд и напитков.
Салат красы:
Засыпать в миску 2 столовых ложки овсяных хлопьев, залить 6 столовых ложками кипяченой воды и бросить на несколько часов для набухания. Кропотливо вымыть под проточной водой по 20 г кураги и изюма, выложить в эмалированную посуду, залить кипяточком, через 5 минут отбросить на сито и отдать стечь воде. Размякшую курагу мелко порезать.
В набухшие овсяные хлопья добавить курагу, изюм, половину тертого яблока, 2 столовых ложки нежирного йогурта, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимонового сока. Есть салат необходимо медлительно, кропотливо пережевывая любой кусок.
Морковный коктейль:
Смешать 150 г свежевыжатого морковного сока с соком из 1/2 апельсина и 1/4 лимона. Добавить 1 чайную ложку меда и 1 — 2 стакана кефира. Все кропотливо перемешать миксером до образования однородной массы.
Коктейль рекомендуется выпивать на завтрак, заменяя им обычный бутерброд с чашечкой кофе.
И очередной совет: кожа нуждается в большенном количестве воды. Если вы желаете, чтоб кожа постоянно была свежайшей и прекрасной, в денек следует выпивать не наименее 1 — 2 литра воды.