— 1 – Не отказывает себе в любимых блюдах.
И это макароны или паста из твёрдой пшеницы, которой любит себя побаловать Софи. По её утверждению, такой продукт не даёт полноты, а для неё он особенно дорог и любим, так как даёт психологическое успокоение.
— 2 – Принимает свой возраст.
Актриса считает, что не нужно бояться своего возраста, а быть спокойной, безмятежной и уравновешенной, не забывая, что в любом возрасте можно испытывать жизненные радости. Любая женщина до конца должна ею оставаться и не забывать о модной и красивой одежде, правильном питании, занятиях спортом и нормальном сне, который длится не менее 8 часов. Софи укладывается спать в 21-00 и начинает свой день в 6-00.
— 3 –Занимается зарядкой и цветоводством.
Утро начинается с зарядки, а продолжается в саду, где её радуют любимые цветы.
— 4 – Ведёт здоровый образ жизни.
Софи не злоупотребляет спиртным, сигаретами. Она отказалась от жареных и жирных продуктов. В её ежедневный рацион входит чистая вода в достаточном количестве, без которой будут быстро появляться морщины, так считает актриса.
— 5 – Имеет приверженность к разгрузочным дням.
Она укрепляет иммунитет, очищает кишечник и освежает кожу, участвуя в разгрузочных днях раз в 2 месяца. В эти дни она питается свежими фруктами и фрешами. Чтобы не накапливать жир, употребляет свежие ананасы.
— 6 – Частое очищение кожи и использование качественной косметики, основные принципы актрисы.
С этой целью она пользуется оливковым маслом и витаминными кремами. У неё существует запрет на использование мыла и пенки.
Источник: