Чтобы меньше болеть нужно следить за своим здоровьем, это и правильное питание и закаляние и регулярное занятие спортом. Ведь за сопротивление организма к болезням отвечает наш иммунитет. И чем мы будем здоровее тем легче организму будет справляться с болезнями. Если же вы почувствовали первые симптомы простуды, нужно немедленно начать лечение. Это позволит победить болезнь на ранней стадии, когда она еще не перешла в грипп или воспаление легких.
Итак для начала идем в аптеку и закупаемся лекарствами против простуды. Пусть они всегда будут у вас в домашней аптечке. Лекарства от простуды бывают двух видов. Те которые можно пить только на ранних этапах развития простуды, и те которые будут бороться с болезнью на протяжении всего времени. Для носа существует большой выбор капель, которые смогут побороть насморк. Помните, лекарства от температуры можно пить только в случае если она выше 38с. Ведь температура нужна организму чтобы бороться с вирусами.
Не смотря на большой выбор лекарств от простуды, их можно пить не во всех случаях. Если например у человека болезни с печенью или беременным. В таком случае на помощь приходят народные средства. Если болит горло, нагрейте молоко и добавьте в него меда и немного растительного масла. Это не очень вкусное зато действенное средство от боли в горле. Пейте больше горячего, и желательно не кофе или чай а кампота или разбавленного варенья.
Ешьте больше фруктов и овощей. Та как в них содержатся витамины которые очень нужны организму во время болезни. Чтобы уменьшить симптомы простуды вам нужно больше витамина С. Он содержится в апельсинах, лимонах и мандаринах. Хорошо помогает от простуды мед. Не всем он нравится зато врачи доказали, в меде содержится много полезных веществ и он обладает антибактериальными свойствами.
Источник: