Как же быстро восстановиться после гриппа и простуды? Что поможет улучшить иммунитет.
Когда наступает реабилитация после перенесённой болезни, организм нуждается в витаминах и необходимых микроэлементах. Их нехватка приводит к упадку сил, апатии и постоянной сонливости. Болезнь отражается на внешности, вызывая бледность, синяки под глазами, тусклость волос.
— Как улучшить свою внешность после болезни.
Чтобы привести свою внешность в порядок, необходимо позаботиться о правильном питании и полном комплексе витаминов. В этом помогут свежие и мороженые овощи и фрукты. Также, можно воспользоваться аптечным поливитаминным комплексом.
— Как восстановиться после антибиотиков.
Если борьба с болезнью происходила посредством антибиотиков, то просто необходимо получить ударную дозу витаминов, содержащих в себе витамины C, E, бета-каротин, селен, цинк и минералы.
— Как восстановить силы.
Для быстрого восстановления сил, нужно воспользоваться цитрусовыми, гранатами, хурмой, всевозможными морожеными ягодами. Не забудьте о продуктах богатых витамином С, которые содержатся в квашеной капусте, болгарском перце и зелени. Эти продукты наделены ценными микроэлементами и полезными веществами.
Запомните, что ежедневно употребляя обычную варёную свеклу, можно отлично почистить кровь от остатков лекарств и жизнедеятельности бактерий и вирусов.
— Как восстановить иммунитет.
Используйте в питании витаминные коктейли, ведь они улучшат иммунитет и внешность. Выпивая их по утрам, вы приобретёте бодрость, красоту и здоровье. Воспользуйтесь несколькими рецептами:
* соковыжималкой выдавить сок из 3-х морковей. Добавить в него сливки и немного лимонного сока;
* к 1 стакану морковного сока добавить немного сока сельдерея и 12 ч. ложки оливкового масла. Можно слегка присолить;
* соединить одинаковое количество сока моркови, яблок, свеклы и добавить любого сока цитрусовых.
Берегите себя и своё здоровье, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!
Источник: