Какие же продукты продлевают молодость?
Антиоксидантами называют вещества-антиокислители. Они способны освободить организм:
* от свободных радикалов;
* токсинов;
* лишней жидкости.
Антиоксиданты способствуют улучшению метаболизма и нормализации обмена веществ.
Существуют ягоды и фрукты, содержащие антиоксиданты: чернослив, какао, кофе, имбирь, гранат и изюм.
* Чёрный кофе является прекрасным источником антиоксидантов, особенно если он сделан с помощью молотого кофе.
* Несомненная польза от слив, если их использовать в питание не более 100 грамм в день. Если количество увеличить, то может произойти расстройство желудка.
* Какао – это мощный источник антиоксидантов. Однако не стоит добавлять в этот напиток в большом количестве сахар и сливки.
* Изюм приносит большую пользу организму, из-за высокого содержания антиоксидантов, способности убирать отёки. Он даёт большую пользу зубам и дёснам.
* Имбирь поставляет в организм антиоксиданты и наделяет кожу упругостью, стимулируя выработку коллагена.
Берегите своё здоровье и питайтесь правильными и полезными продуктами, советует Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!
Источник: