Итак, четыре основных приема в борьбе с целлюлитом:
- Питание
- Массажи, самомассажи
- Крема, обертывания, ванны
- Фитнес, спорт или зарядка.
Питание.
Питание нужно отрегулировать таким образом, что бы улучшить лимфатический дренаж под кожей. Одним словом, максимально здоровый образ жизни: больше воды, свежих овощей и фруктов, меньше сладкой воды, искусственных соков, газированной воды, жареного, острого и т.д. Максимально больше вареного, приготовленного на пару, или запечённого.
Массажи.
Массаж –это основное средство при борьбе с целлюлитом. Если у Вас есть возможность посещать массажный салон, то это просто прекрасно, если нет – то самомассаж тоже может прекрасно помочь, главное делать это регулярно. Массаж можно проводить раз или два раза в день, когда Вы принимаете ванну, помассажироваться любимым скрабом. Очень хорошо помогает от целлюлита скраб из натурального кофе крупного помола, оливкового масла, капельку апельсинового масла. Такой скраб лучше не употреблять вечером, т.к. кофе впитывается через кожу в кровь и после такого скраба могут быть проблемы со сном. Можно купить специальную массажную щетку или рукавичку, массажеры, разбивающие подкожный жир. Главное – регулярно ими пользоваться.
Крема, обертывания.
Сегодня на рынке косметических средств производители предлагают массу средств от целлюлита. Есть крема как согревающие так и охлаждающие, единственное, девушкам, страдающим или имеющим склонность к варикозному расширению вен, нужно иметь в виду, что согревающие обертывания могут привести к тому, что «повылазят венки».
Прекрасным средством будет ванна Афродиты – ванна с добавлением молока и эфирных масел цитрусовых, например апельсина.
Глина. Продается как готовая глина к применению так и для масок. Наносить глину можно как на лицо, избегая области вокруг глаз, так и на тело.
Обертывания. Обертывания бывают как профессиональные, так в домашних условиях можно купить специальные средства маски от целлюлита, и после нанесения обмотаться пищевой пленкой и дать маске время для воздействия, как правило от получаса, а затем смыть.
Фитнес и спорт.
Конечно, нужно улучшать циркуляцию крови под кожей и в мышцах, и в этом помогает физическая нагрузка –фитнес, гимнастика, йога, простая зарядка.
Источник: