У австралийских учёных есть доказательства, что повышенная активность и продолжительные физические нагрузки, особенно бег или велосипедная езда в жаркую погоду, приводит к нарушениям в работе и травмам в кишечнике.
В новых исследованиях принимали участие марафонцы и велосипедисты, занимающиеся высокими физическими нагрузками. Вывод учёных неутешителен: после многочасовых тренировок, стенки кишечника могут повредиться и дать «утечку», и вредные бактерии из кишечника попадут в кровь.
Несоблюдение временных и нагрузочных норм в тренировках, приводит к острому и хроническому осложнению в здоровье внутренних органов.
Поэтому, необходимо соблюдать нормальную умеренность, особенно тем людям, у которых есть синдром «раздражённый кишечник» или другие воспалительные заболевания в этом органе. Перетренированность может принести им опасность для здоровья.
Источник: