Полезность и вред семян льна — mail-pochta-vhod.ru

18.06.201826.06.2019 17 Народные рецепты

Веками из растения изготавливают ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), масло, употребляют в еду. Полезные характеристики семян льна используют для исцеления болезней, улучшения состояния кожи и волос, похудения.

Полезность семян льна

Калорийность 100г – 534 кКал.

Состав (тут и ниже в скобках – процент от дневной нормы в 100г):

    Белки (24,1%).Жиры (75,3%).Углеводы (0,7%).Пищевые волокна (136,5%).

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы): В1 (109,6%), В6 (23,7%), В9 (21,8%), В5 (19,7%), В4 (15,7%), В3 (15,4%), В2 (8,9%), К (3,6%), Е (2,1%), C (0,7%).

Макроэлементы: магний(98%), фосфор (80,3%), калий (32,5%), кальций (25,5%), натрий (2,3%).

Микроэлементы: марганец (124,1%), медь (122%), селен (46,2%), цинк (36,2%), железо (31,8%).

Неподменные аминокислоты: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.

Заменимые аминокислоты: аланин, аспарагиновая кислота, гидроксипролин, глицин, глутаминовая кислота, пролин, серин, тирозин, цистеин.

Полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3 (616,6%), Омега-6 (100%).

Чем полезны семечки льна? Растворяющими, очистительными, отхаркивающими, смягчающими, обволакивающими, антивосполительными и легкими слабительными качествами.

Входящие в состав льняного семени полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 полезны свойством снижать уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), артериальное давление, предупреждать заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) сердца и сосудов, снижать риск тромбов.

В составе оболочки семян льна – фенольные соединения лигнаны, которые полезны антивирусными, бактерицидными, антиоксидантными, противогрибковыми качествами. Их действие схоже с гормоном эстрогеном, который находится в мужском и женском организме.

Лигнаны замедляют деление клеток неких видов опухолей. Их поступление полезно для дам – предупреждает заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) молочных желез, для парней – как средство профилактики воспаления предстательной железы. Лигнаны предупреждают воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) почек, делают лучше функцию мочевой системы, предупреждают заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) кишечного тракта.

Входящая в состав льняных семян растворимая клетчатка полезна свойством снижать всасывание вредных веществ, содействовать их эвакуации из организма, очищать кишечный тракт.

Молотые льняные семечки добавляют в салаты, суп, 2-ые блюда. Полезность – в разбухании частичек. Они длительно не перевариваются, механически растягивают желудок, чем ускоряют пришествие сытости, стимулируют сокращения кишечного тракта (перистальтику). Слизь защищает стены кишечного тракта от хим раздражения вредными субстанциями.

Данные полезные характеристики семян льна используют для похудения, понижения аппетита, очищения и улучшения моторики ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).

Что вылечивает семя льна? Полезные характеристики льняного отвара, киселя используют при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) гастрита, колита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, воспаления мочевого пузыря и почек, запора.

Полезность льняного семени – в оздоровлении кожи и волос.

Как заваривать и принимать семечки льна

Язвенная болезнь, гастрит с завышенной кислотностью. Полезность льняных семян – в снятии болезненных чувств при воспаленной слизистой.

Рецепт 1:

    Заварить 1/2л кипяточка 1с.л., настоять час, временами помешивать, процедить.

Принимать готовую льняную слизь перед едой.

Рецепт 2:

    Заварить стаканом кипяточка 2с.л., настоять 15 минут, часто помешивать.

Принимать теплый льняной настой за час перед едой по половине стакана. Он оплетает кишечный тракт, оказывает легкое слабительное действие.

Рецепт 3. Финский метод:

    Смолоть в кофемолке, заварить стаканом кипяточка 1ч.л. пудры, настоять.

Принять в течение денька. Курс исцеления – полгода.

Ослабленный ребенок (подмена рыбьего жира):

Смолоть в кофемолке в равных частях корешки цикория и семечки льна.Перемешать 3ч.л. консистенции с 1ч.л. меда.

Принимать по 1ч.л. дважды в денек.

Заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) ротовой полости:

Добавить в 1л воды 2с.л., кипятить 10-15 минут.Тепло укрыть, настоять час, по окончании можно не процеживать.

Принимать льняной отвар по 100мл через 2 часа 6-8 раз в денек. Использовать для полосканий при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция) ротовой полости и глотки.

Оздоровление кишечного тракта. Кисель из семян льна:

Заварить литром кипяточка 1с.л., перемешать блендером.Добавить 1ч.л. молотого цикория, опять перемешать блендером.

Принимать в теплом виде перед едой по 1/2 стакана 3 раза в денек.

Очищение семенами льна кишечного тракта опосля исцеления медикаментозными продуктами, применение для устранения ломоты в суставах:

Залить 1 стакан 3-мя литрами незапятанной воды, лучше родниковой.Довести до кипения, томить на водяной бане 2 часа на неспешном огне.По окончании убрать семечки.

Принимать любой денек по 1л отвара, через три денька готовить новейший. Курс – 18 дней.

Запор. Полезность семян льна – в содержании масел и веществ, которые успокаивают раздраженные слизистые, упрощают скольжение каловых масс. Их свойство разбухать и наращивать размер провоцирует перистальтику кишечного тракта.

    Принимать по 1с.л. не молотых семян 2-3 раза в денек.

Чтоб исключить образование в кишечном тракте комков, запить 1/3 стакана медовой воды:

    Растворить в стакане воды комнатной температуры 1-3с.л. меда.

Заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) желудка, кишечного тракта, дыхательных путей, мочеполовой системы, геморрой, ревматизм:

    Варить 1с.л. 3-5 минут в 400мл медовой воды.Настоять 10 минут, кропотливо перемешать, процедить.

Принимать льняной отвар по 1/2 стакана 3 раза в денек за полчаса перед едой.

Геморрой:

    Заварить стаканом кипяточка 1ч.л., настоять 2-3 часа.

Поставить 50мл клизму теплым настоем. При воспалении стен кишечного тракта – 25мл.

Семечки льна для похудения

Отвар для похудения:

    Заварить 2 стаканами кипяточка 1с.л.Томить 2 часа на неспешном огне в закрытой посуде.

Употреблять по 1/2 стакана трижды в денек за час перед едой в течение полутора недель. Опосля десятидневного перерыва повторить курс.

Семечки льна с кефиром для похудения за ранее смолоть в кофемолке. Курс рассчитан на три недельки.

Употреблять с 1/2 стакана кефира:

    1-ая неделька – 1ч.л.2-ая неделька – 2ч.л.3-я неделька – 3ч.л.

Льняной кисель для похудения:

Заварить в термосе в 1л кипяточка 2с.л.Настоять 1,5-2 часа, процедить.

Употреблять для понижения веса по 1/2 стакана 2 раза в денек за 1 час перед едой. Готовить любой денек свежайший льняной кисель.

Маски из семян льна

Маска для лица из льняного семени полезна при сухой чувствительной коже, обветривании, для разглаживания морщин:

Заварить 1/2 стакана кипяточка 1с.л.Томить на водяной бане 15 минут, настоять.

Нанести на лицо, через полчаса смыть теплой водой.

    Маску можно наносить около глаз опосля прибавления жирных молочных сливок либо сливочного масла (1с.л. на 2с.л. слизи).

Маска для волос с льняным маслом:

    За час до мытья втереть масло в кожу головы, распределить по всей длине волос.

Восстанавливает пышность, дает приятный запах.

Льняной ополаскиватель для волос:

Заварить 1л кипяточка 1с.л.Настоять 10-12 часов.

Маска из льняных семян для роста волос:

    Заварить 1/2 стакана кипяточка 2с.л., взбить блендером.

Нанести в теплом виде на голову вдоль волос, закрыть пленкой и полотенцем, через два часа смыть. Использовать дважды в недельку.

Вред и противопоказания

Чрезмерное употребление льняных семян – причина излишка в организме растительного аналога гормона эстрогена, что вызывает дамские заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). В денек довольно 2с.л. семени льна в любом виде.

Прием льняного масла провоцирует отделение желчи, что может нанести вред при камнях в желчном пузыре.

Льняное масло очень окисляется, в особенности при жарке, образует в организме вольные радикалы. Потому в неких странах льняное масло не употребляют в еду. В составе семян льняное масло и полезные организму Омега-3, Омега-6 в размеренном состоянии, полезны для здоровья.

Прием семян льна противопоказан при грудном вскармливании, беременности, так как провоцирует перистальтику кишечного тракта, что может привести к выкидышу.

Употребление льняного масла вовнутрь вредоносно при нехороший свертываемости крови (внутренней средой организма человека и животных).

Полезные характеристики входящей в состав льняных семян клетчатки противопоказаны при эндометрите, фиброме матки, диарее.