Какое упражнение поможет значительно улучшить настроение?
Постарайтесь представить, как бы вы себя чувствовали и что делали, если бы ваша жизнь не наполнилась грустными событиями. Для этого, нужно мысленно перенестись в тот период, когда вам было хорошо и ничего вас не тревожило, а плохого события не было и даже не предвиделось.
Испытывайте это хорошее состояние столько, сколько посчитаете необходимым, а затем не спешно, вернитесь в настоящий день. Психолог гарантирует, что в вашем состоянии появится значительный позитив, а плохое настроение покинет вас.
Так же, психолог призывает чаще быть улыбчивым, дарить душевную теплоту, делиться хорошим настроением и позитивными эмоциями. Ведь ваша улыбка будет неосознанно копироваться собеседником. И чем больше таких людей, тем более счастливы будут люди вокруг нас и мы, так же, получим от них улыбающийся позитив и хорошее настроение.
Больше статей на тему досуг.
Источник: