От чего зависит детский иммунитет и как его улучшить?
У многих родителей существует мнение, что их ребёнок постоянно болеет:
— из-за усталости и слабости,
— ослабления иммунитета,
— высокой восприимчивости к болезнетворным бактериям и т.д..
По мнению известных врачей, постоянные болезни являются следствием:
* недостаточного количества витаминов;
* неправильного питания;
* пристрастием к фаст-фудам;
* наличие малоподвижного образа жизни.
Многие родители, в особенности, при долгожданном позднем ребёнке, слишком опекают своё чадо, не позволяя свободно пользоваться качелями, детскими горками, активными играми со сверстниками и пр. Детей запугивают неудачными падениями и ужасными последствиями. Постепенно ребёнок воспринимает родительские страхи и привыкает осторожничать, не играя, не бегая, не катаясь, из-за боязни упасть и повредиться. Почитать более подробно о паразитах в теле человека вы можете здесь: http://oparazitah.com/.
Некоторые родители не любители прогулок по воздуху и активного отдыха, являясь приверженцами домашнего отдыха. И их примеру придерживаются их дети, постепенно становясь, такими же домоседами.
В обоих случаях, дети подобными родителями не оберегаются, а наоборот, их здоровье ухудшается, организм ослабляется и ребёнок, как лёгкая мишень, не может противостоять атакам болезнетворных вирусов и бактерий.
По мнению многих западных экспертов, ребёнок должен вести активный образ жизни:
— свободно бегая,
— прыгая на батуте,
— играя в мяч,
— катаясь на коньках и велосипеде и пр.
Ребёнку необходимо правильное объяснение правил игры и пользования батутом, чтобы он мог избежать травм. Но нельзя запугивать всевозможными страстями и не делать трагедий, из-за разбитых коленок или поцарапанных локтей.
Если у ребёнка есть желание посещать спортивную секцию, родителям необходимо поддержать его и всячески посодействовать его записи и посещениям. Ребёнок наберётся необходимых навыков, у него укрепится мышечная и иммунная система и приобретётся опыт в общении со сверстниками, что тоже немаловажно.
Если ребёнку не интересен спорт, займитесь зарядкой, выполняя её всем семейством, с подвижной музыкой, шутками и весёлым задором. Такие ежедневные упражнения помогут всей семье оздоровиться и стать более сплочённой.
Родителям можно припомнить или прочитать в интернете, о совместных подвижных играх детей и взрослых в прошлые годы. Участвую в таких играх, у детей и взрослых появится живой и бурный азарт, развитие мышечной системы, умение быстро реагировать на выпады противника и прочие совершенства, которые даёт спорт и активные игры.
Не забываем о прогулках по свежему воздуху, в зоне парка, леса, у озера, которые помогут в укреплении иммунитета и оздоровлении детей.
Источник: