Почему же жир на животе не уходит, даже в спортзале?
*Проживание в шумной обстановке.
От регулярного шумового воздействия, почти на 30% повышаются вероятности появления и разрастания жира, в районе талии и бёдер. Если недалеко от вас аэропорт, железнодорожный вокзал, оживлённая трасса, шумные соседи, то уровень шума может превышать допустимые нормы и привести к повышению уровня кортизола в кровяном потоке.
Этот гормон влияет на появление абдоминальных жиров. Чтобы исправить ситуацию, нужно улучшить звукоизоляцию жилья, чаще пользоваться наушниками и успокаивающей музыкой.
* Многозадачность.
Люди со сложной концентрацией, не умеющие быстро сосредотачиваться, обычно имеют больше жировых отложений в области живота, так утверждают английские ученые. Выдвинуто предположение, что сосредоточенным людям, проще отказаться от дополнительного перекуса и сладостей, ввиду их высокой силы воли.
При удалении жира на животе, старайтесь постоянно занять себя и свои мысли, медитируйте, чтобы не думать о еде.
*Недостаток продуктов, содержащих кальций.
Около 60% женского населения, недополучает кальций из продуктов, поэтому необходимо его вводить дополнительно. Из-за его нехватки, расширяется талия. Эксперименты доказали, что повышенное употребление молочнокислых продуктов, в два раза уменьшает объём талии.
Ферменты кальция, могут подавить гормон, способствующий накоплению жира на животе.
* Отсутствие качественного сна.
Недосыпание приводит к повышенному выделению кортизола. «Стрессовый» гормон может появиться из-за беспокойного сна, что приведёт к увеличению параметров на талии. Но если вы за сутки в совокупности спите положенные часы, то можете не беспокоиться об увеличении жира на животе.
Недостаток сна ночью, можно восполнить дневным или утренним сном.
Больше статей на тему досуг.
Источник: