Многим знакомо чувство стыда, которое появляется из-за созданных нами неловких ситуаций. Это может быть связано с каким- то своим проступком или неловкости за другого человека. Бывает так стыдно, что готов провалиться на месте.
Как избавиться от чувства стыда и преодолеть провал.
Все это – установки из детства, когда нам твердили, что нужно быть прилежными, опрятными, корректными, не быть выскочкой и вообще вести себя тихо и прилично. Но никто не научил тому, что стыд – разрушающее чувство, способное загнать «в угол» и остановить в развитии. Что делать, если стыд вас угнетает?
— Посыпая голову пеплом
Очень важно отличать ситуацию непонятного стыда и реальную ситуацию, где ты была неправа или пошла на конфликт с совестью. Это разные истории. Также не стоит путать чувство вины и стыда. Вина тем и отличается, что ты объективно осознаешь ситуацию и можешь ее исправить, вовремя извинившись. А стыд – это только твое ощущение и восприятие происходящего.
— Мама, как стыдно
Есть неоправданный стыд. Например, из-за внешности или когда ты «грызешь» себя за каждую оплошность. Такие чувства заседают в душу и мешают жить. Что же с ним делать?
Чтобы справиться, постарайся принять тот факт, что:
* Идеальных в мире не бывает, нельзя стыдиться своей внешности, ты такая, какая есть, единственная и неповторимая;
* Если постоянно стыдиться, то хуже будет только тебе, ты не станешь счастливее, а только добавишь себе еще и чувство вины;
* Нет людей, которые бы не попадали впросак. Ты – не исключение.
* Неловкость – это не просто временно, а мимолетно. Поверь, уже через пять минут никто и не вспомнит о том, что с тобой произошло. Поэтому не нужно тянуть за собой груз стыда.
Запомни, чувство стыда никогда не приводит к хорошему. Все, что тебе кажется, все, что ты прокручиваешь в голове по сто раз – исключительно твои домыслы, делающие тебя несчастной. Избавляйся от них и будь счастлива.
Источник: