По мнению известного британского врача Ранджа Сингха, существует три основных правила для защиты себя в период пандемии COVID-19. Эксперт считает, что такие методы являются действенными в течение всего года, включая зимний период.
Как защититься от коронавируса, используя три простых способа. Советы известного врача.
Использование простых советов специалиста, помогут существенно улучшить состояние здоровья, передает obozrevatel.com.
* Совет номер один – это питаться как можно здоровее. Медик отметил, что употребление достаточного количества пищи помогает организму быть в тонусе.
* Во-вторых, по словам Сингха, необходимо больше физической активности для укрепления психического и физического здоровья.
* Совет номер три – здоровый полноценный сон. «Мы часто забываем, насколько это важно, но качественный сон имеет долгосрочное влияние на наше физическое здоровье, улучшает наше психическое самочувствие и помогает поддерживать иммунную систему», – отметил Сингх.
Ранее мы сообщали о том, что согласно ВОЗ, маска может быть эффективным средством только при соблюдении ряда правил и вкупе с регулярной обработкой рук. Однако из-за неплотного прилегания к лицу, она лишь немного уменьшает вероятность заражения.
Источник: