Как же быстро забыть любимого человека, после разрыва отношений? Советы известного психолога.
Психологи советуют придерживаться некоторых правил поведения, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей и быстро свыкнуться с мыслью о расставании с партнёром.
— Избегать одиночества.
После расставания с партнёром, не нужно грустить в одиночестве. Ведь тогда вас начнут переполнять грустные мысли и воспоминания. Вы рискуете накрутить себя, обвиняя в случившемся. Это может привести к ухудшению психологического состояния и здоровья всего организма.
Отправляйтесь туда, где вам будет интересно и вы не будете в одиночестве. Встретьтесь с друзьями или с родственниками, сходите в кино или в театр, в развлекательный центр или в кафе.
— Займитесь увлекательной работой.
Многих женщин хорошо отвлекает работа по дому: наведение порядка в шкафах, мытьё окон, работа с пылесосом и пр. Вспомните о своих любимых когда-то занятиях или хобби. Это может быть шитьё, вязание, рисование или лепка. Мужчине можно отремонтировать давно ждущие электроприборы, навести порядок на балконе, приделать полки или сделать несложный ремонт.
На работе тоже не отлынивайте, а принимайте активное участие во всех проектах и начинаниях. Это поможет легче переносить расставание.
— Избавиться от каналов связи с партнёром.
Если вы сделали свой выбор и расстались окончательно, то нужно удалить всё, что вас когда-то соединяло. Удалите его номер телефона, прекратите всякую связь в соцсетях, чтобы не интересоваться его новостями и снова чувствовать боль разлуки.
— Убрать всё, что напоминает о нём.
Избавьтесь от всех его вещей, фотографий, подарков и всего, что напоминает о совместной жизни с ним. Их присутствие будет подпитывать тоску, рождать грусть и ностальгию.
— «Клин клином вышибают».
Вспомните эту пословицу и отправляйтесь в любой развлекательный центр, где можно познакомиться с хорошим собеседником или просто развлечься по полной. Возможно, вы встретите того, кто сможет увлечь и стать новым достойным партнёром.
— При необходимости, посетите специалиста.
Если вам сложно самостоятельно пережить разлуку, вы впадаете в депрессию, и боль не отступает ни на шаг, то вам необходимо проконсультироваться у специалиста по отношениям. Он поможет быстро забыть прошлые отношения и начать новые.
Источник: