Как во время карантина сохранить отношения на расстоянии и сделать их крепче. Советы психолога.
Из этой статьи вы узнаете о полезных советах психолога, которые помогут любить ещё больше на расстоянии.
Реально иметь отношения на расстоянии? По словам психолога, встречаться на расстоянии или нет — решает каждая пара самостоятельно, и партнёры должны понимать, что такой формат отношений имеет определенные риски и особенности. И то, какими будут отношения, зависит от влюбленных и их ожиданий.
Как расстояние может влиять на отношения.
«Есть множество историй, которые доказывают, что расстояние может укреплять отношения между влюбленными. А при условии, что два человека понимают, зачем они строят эти отношения, или они хотят их сохранить и понимают, что расстояние — временная ситуация, тогда они смогут преодолеть все конфликты и трудности.
Но все же, есть часть людей, которым не удается сохранить отношения на расстоянии. Психолог считает, что это может быть из-за того, что их отношения только начались, и им пришлось сразу строить их на расстоянии. «А может быть, им не хватило коммуникации, чтобы построить крепкие отношения, были еще какие-то личные причины», — добавила она.
В любом случае отношения можно сохранить, но это требует много усилий и работы обоих партнеров.
И не стоит забывать, что ссоры — это тоже часть отношений . Любые конфликты не возникают на пустом месте, и говорят о том, что не были реализованы какие-то потребности человека, в частности, он не был услышанным или его интересы не учитывались и тому подобное.
Что делать, когда пара начинает ссориться из-за недостатка внимания друг друга? «Главное — говорить, что именно не устраивает, включая все моменты, когда именно не хватало внимания, объяснить, почему так произошло, почему внимание нужно и дойти до компромисса», — подчеркивает психолог.
То есть, проговорить проблему и понимать, что ссоры неизбежны, при сближении с другим человеком и построении привязанности.
Как сохранить отношения на расстоянии: полезные советы.
Но, по словам психолога, важно обращать внимание и на то, как люди ссорятся — с пониманием того, что они хотят сохранить отношения или просто по принципу «пусть все сгорает, мне все равно». Это разные типы ссор.
«Поэтому если вы встречаетесь на расстоянии, и вам не хватает внимания от любимого человека, то задайте себе вопрос: » Хочу ли я сохранить эти отношения? » И если у вас есть положительный ответ, то ссорьтесь так, чтобы сохранить отношения и доносите к человеку свои необходимости «, — добавляет эксперт из отношений.
Ниже мы приведем несколько идей, которые могут помочь вам укрепить отношения, но запомните, что это довольно индивидуальные вещи, потому что некоторые люди во время карантина требуют большого количества внимания, а другие — наоборот. Это зависит от личности партнеров, общих правил нет.
Определите, сколько вам нужно общения.
«Решите вопрос общения и то, как вам лучше коммуницировать — аудио-сообщениями, обычными СМС, разговорами по телефону или звонками через скайп. Говорите, как вам комфортно. Ведь может быть так, что вас все устраивает, а вашему партнеру — это ненормально или этого мало. Поэтому, заранее обсудите формат общения и его частоту «, — посоветовала психолог.
Отношения на расстоянии.
* Говорите по телефону или переписывайтесь в соцсетях.
* Составьте план действий в конфликтных ситуациях
* Психологиня подчеркивает, что следует обсудить, что вы будете делать, если поссоритесь, и какой будет ваша реакция, во время конфликтов. Ведь, возможно и такое, что во время карантина у людей меняется стратегия реагирования на конфликты.
* Найдите интересную деятельность для вас обоих.
* Поговорите о том, какие интересные активности вы можете сделать во время карантина. Например, есть книга «8 свиданий» Джона Готтмана, советы по которой вы можете выполнять онлайн на расстоянии.
* Придумайте для себя различные методы: это может быть просмотр фильма, чтение книг и т.д., что будет прекрасно работать для укрепления ваших отношений, и нравиться вам обоим.
* Делайте то, что работает для вашей пары.
«Есть много различных советов, которые вы можете найти в просторах интернета, но ориентируйтесь на то, что лучше для вас и вашего партнера. Внедряйте это в жизнь. Если вам нравятся онлайн свидания, совместное чтение стихов и т.п., то делайте это», — подытожила психологиня.
Ведь если у вашей пары не будет таких ритуалов, то отношения не будут такими захватывающими. Помните, что даже во время карантина, вы должны работать над ними. Так вы показываете, что человек вам важен и прочность отношений возрастает.
Берегите себя и свои отношения, несмотря на карантин и переживания, советует Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!
Источник: