К чему же приводит сверхурочная работа?
Если отказ от обеденного перерыва становится нормой, то это может привести к «профессиональному выгоранию». У людей, которые по каким-то причинам не могут или не хотят использовать обеденное время для расслабления, в недалёком будущем есть два пути. Один путь лежит к психологу, и это при лучших прогнозах, а другой – к психиатру.
У таких людей, со временем, наблюдается:
— накопление усталости;
— формирование внутреннего конфликта;
— появляется чувство отсутствия собственной реализации.
Обычно люди, работающие в обеденный перерыв, могут засиживаться до позднего времени на работе, думая о своём недостаточном совершенстве и умении. Такая ситуация может привести к состоянию, связанному с неудовлетворённостью, отсутствием жизненных радостей и переход в лёгкую форму невроза.
Чтобы сохранить своё здоровье, избежать синдромов, связанных с «профессиональным выгоранием» и «хронической усталостью», важно соблюдать график работы и отдыха.
Больше статей на тему домашнее хозяйство.
Источник: