Почему же не нужно придумывать себе проблемы? Как избавиться от надуманных проблем?
У каждого человека иногда наступает сложный период в жизни, именно в эти моменты поможет консультация психолога. Существует масса примеров в жизни каждого человека, когда проблема надумана и не стоит того, чтобы на ней зацикливаться.
Из нашей статьи вы узнаете, как распознать надуманные проблемы и не зацикливаться на них, а приступить к их решению. Также решению многих проблем помогут тренинговые программы.
— Примеры из жизни.
* Родственники болеющего ребёнка, сильно страдают от этого, постоянно думая и мучая себя, из-за возникшей проблемы. Нервное напряжение и переживания, способны подорвать их здоровье и вызвать психологические сложности, в отношениях друг с другом.
* В такой накрученной ситуации, ребёнок уходит на второй план, ведь приходится лечить маму или бабушку, снижая давление или успокаивая нервную систему.
— У студента, накануне экзаменов, появляется мысль, что он не готов к их сдаче, так как нет достаточных знаний предмета. Он мучается, накручивает себя и наполняется негативными мыслями: «Я не выучил материал, не смогу сдать экзамены и меня отчислят из института. Без образования, моя жизнь станет никчемной и пропащей». Он портит себе настроение и настраивает себя на провал. Всё это может отразиться на здоровье и привести к проблемам с экзаменами.
* Накрутив себя надуманной проблемой, студенту сложно запомнить, хоть что-то и удачно пройти экзамен.
— Очень часто, возникает проблема, из-за отсутствия денег на новую машину или на смартфон, как у друга.
* Не имея денег на крупную покупку, человек накручивает себя и создаёт несуществующую проблему. Он успокаивается алкоголем, что приводит к ещё большим потерям и проблемам, вместо того, чтобы успокоиться и найти дополнительные источники заработка.
— А у других, проблемой становится «недооценнённость» начальством его умений. Постоянно думая об этом, он накручивает себя, завышая важность проблемы.
* И в итоге, заниженная самооценка и злость на весь мир, возникновение всевозможных проблем со здоровьем, на работе и дома.
Как избавиться от надуманных проблем.
— Не придумывать проблемы, чтобы не создавать новые проблемные ситуации.
— Не обдумывать проблему, пытаясь предугадать последствия. Так может возникнуть ещё несколько сложностей.
— Вместо накручивания себя, начать искать решение и выход из проблемной ситуации.
— Некоторые проблемы стоит игнорировать, ведь со временем, они сами решатся.
Источник: