— Предварительный заказ фотосессии.
Подсчитайте приблизительный срок, когда вы сможете избавиться от основной лишней массы и закажите дорогую фотосессию. Можно для сравнения, запечатлеть себя такой, как есть до похудения, а потом с полученным новым красивым телом. Это прекрасная мотивация поможет придерживаться нужного регламента в питании, а это основной закон в похудении.
— Денежный спор.
Причём, на крупную сумму с человеком, так же желающим похудеть до какого-то веса. Можно и сроки оговорить. Но без особого фанатизма, чтобы голодовкой не навредить своему здоровью.
— Найдите свой красивый наряд, который стал вам мал, но вы очень хотите его одеть.
Или купите то, о чём давно мечтали, но из-за недостатков в фигуре, не могли себе позволить. Это будет вас мотивировать, чтобы быстро похудеть. Этот наряд поможет в достижении поставленной цели. Возможно, люди, живущие рядом с вами, поддержат вас, и в вашем холодильнике не будет места «жироносным» продуктам.
— Подыскать коллегу по похудению.
Так будет легче посещать спортзал, беговую дорожку и просто перестать питаться калорийными продуктами, обсуждая своё ежедневное меню с подругой.
— Поставить реальную цель.
Допустим, убрать с тела 1 кг жира в неделю. Поверьте, что когда вы поймёте, что это не так сложно, то будете ставить ещё большие цели.
— Похвастаться перед друзьями в блоге.
Примите решение и пригласите друзей для ежедневных (еженедельных) наблюдений за вами и вашим меню, спортивными занятиями. Вы не только похудеете, но и обретёте ещё больше поклонников. Такой подход поможет мотивировать себя, чтобы быстро похудеть.
Источник: