Чем же полезна для здоровья ароматная дыня?
В мякоти дыни целый кладезь полезных веществ:
— витаминов,
— минералов,
— микроэлементов,
— полезных кислот,
— антиоксидантов.
— Дыня – это прекрасное природное средство от депрессий и хронической усталости. Для повышения своего настроения, мы часто пользуемся шоколадом или бананами, однако дыня обладает такими же качествами, но при низкой калорийности, что очень важно для тех, кто следит за своим весом.
— Если отсутствуют прямые противопоказания, то дыню можно употреблять ежедневно. Но нужно знать, что этот плод является самостоятельным продуктом и не подлежит смешиванию с другими блюдами. В завершении трапезы, дыня не должна служить десертом, так как может вызвать вздутие и брожение. Поэтому, после дыни приём других продуктов нужно осуществлять через полтора часа.
— С дыней не совместимы следующие продукты:
* молочно-кислые;
* выпечка;
* булки;
* торты;
* сладкие напитки.
Большое количество микроэлементов и витаминов, находящихся в дыне, дают положительный эффект для нервной системы. Употребив дыню, в течение короткого времени, организм насыщается серотонином, который вызывает ощущение счастья.
Больше статей на етму питание.
Источник: