Простой диетический салат. Рецепт «лёгкого» быстрого и низкокалорийного салата.
Если использовать нежирную сметану или йогурт, то салат получится менее калорийным.
Для приготовления «лёгкого» салата, вам понадобятся следующие ингредиенты:
— 100 г куриного филе;
— 100 г зелёного горошка;
— 1 свежий огурчик;
— пучок любимой зелени;
— 10-15% сметана или несладкий йогурт – 3 столовых ложки;
— соль и перец – по вкусу.
Как готовить «лёгкий» салат:
* Отваренное куриное мясо нарезать небольшими кусочками.
* Свежий огурчик порезать на небольшие кубики или соломку.
* Любимую зелень измельчить.
* Соединить все нарезанные продукты: куриное филе, кусочки огурца и нарезанную зелень. Добавить из банки отцеженный зелёный горошек.
* Салат посолить и поперчить по вкусу, добавить 3 столовых ложки нежирной сметаны или йогурта и всё хорошенько перемешать.
Для приготовления очень вкусного диетического и, при этом, очень сытного салатика, ушло совсем немного ингредиентов и времени.
Приятного аппетита и хорошего настроения, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!
Источник: