Как быть с ребёнком привередливым в еде. Как научить малыша хорошо кушать.
По мнению исследователей, необходимо соблюдать несложные правила, которые помогут родителям наладить питание капризного ребёнка. И об этом вы узна-ете из нашей статьи.
— Если ребенок не хочет есть или даже пробовать какой-то продукт или блюдо, не настаивайте и, тем более, никогда не заставляйте его. Однако, ешьте их при нем сами и продолжайте подавать на стол. Когда подобная еда перестанет ассоциироваться у малыша с негативным опытом (например, если его кормили ею принудительно), он сам положит ее себе в тарелку.
— Дети с удовольствием подражают тем, кого любят и кому доверяют. Если ребенок будет видеть, что все члены его семьи с явным удовольствием уплетают брокколи, то вполне вероятно, что в какой-то момент он захочет последовать примеру мамы, папы, брата или сестры.
— Ходите за покупками и готовьте еду вместе с маленькими привередами. Позвольте им самостоятельно выбрать в магазине несколько овощей, а затем вместе приготовьте их на ужин. Гордость за собственную причастность к процессу покупки продуктов и приготовления еды также поможет быстрее развеять неприятные пищевые ассоциации.
— Постарайтесь сделать рацион ребенка максимально разнообразным. Вы бы тоже, скорее всего, не согласились есть брокколи каждый день, правда?
— Не потакайте гастрономическим капризам чада, готовя для него отдельно от всей семьи. Так он только укрепится в своей уверенности, что он прав и что так и должно быть.
— Старайтесь сделать совместные семейные трапезы приятными и веселыми. Не стоит сидеть за столом, уткнувшись каждый в свой смартфон или всем вместе в экран телевизора. Нет ничего лучше для формирования здоровых пищевых привычек, чем простое общение всей семьей за завтраком, обедом или ужином, с обсуждением новостей друг друга и добрыми шутками.
Источник: