Почему же ребёнок не укладывается вовремя спать?
— Возможно, ребёнок в вечернее время занимается чем-то интересным и ему не хочется расставаться со своим занятием. Может быть это занятие связано с родителями, которых он видит чаще по вечерам.
— Ребёнку известно, что время спать для родителей наступит ещё не скоро и ему интересно увидеть их занятия.
— Поздний и долгий дневной сон, может спровоцировать отказ от вовремя начатого ночного сна.
— Многих детей пугает темнота и одиночество в детской комнате.
— Однажды увиденный страшный сон, может отрицательно влиять на желание спать, и ребёнок всячески будет этому сопротивляться, пока его не «сморит сон».
— Допуская ребёнку вольности и нарушения в распорядке дня, родители могли спровоцировать не желание ребёнка подчиняться требованиям идти спать. Родители сами стали виновниками постоянного непослушания и манипуляций ими.
Немаловажным является, вовремя отправленный малыш ко сну. Если ребёнок долгое время проявляет ряд признаков, указывающих на его желание спать, а родители не понимают этого или чем-то заняты, ребёнок может «перегулять» и сильно возбудиться. Тогда его сложно будет уложить и гулянье, причём активное, может продолжаться до позднего вечера.
Зачастую, малыш не всегда разбирается в своих чувствах и может не понимать, что уже хочет спать. Нужно ему помочь, установив точное время для ночного отдыха. Чтобы ночной сон наступал вовремя, необходимо соблюдать весь дневной распорядок, включая одно и то же время дневного сна и его продолжительность.
Приближение нужного времени ребёнок будет чувствовать и станет сам со временем проситься спать. Исключением может быть только болезненное состояние ребёнка.
Важно не пропустить признаки, указывающие, что малыш хочет спать. Сну предшествует:
— капризно-плаксивое состояние малыша, которое может сопровождаться, не свойственной ему агрессией, разбрасыванием игрушек, драчливостью, топаньем, криком и проч.;
— требование чего-то и беспричинный плач;
— наличие манипуляций, которые обычно малыш делает перед сном (сосёт палец, теребит себя за волосы, трёт глазки, зевает и пр.);
При наличии таких признаков, родителю необходимо отложить все свои дела и отправляться вместе с малышом в спальную комнату для сна.
Правильная подготовка ко сну, способствует качественному и продолжительному ночному отдыху малыша, умению самостоятельно засыпать. Если вы каждый день в одно и то же время будете напоминать ребёнку, что пора спать – он привыкнет, и при любых обстоятельствах будет соблюдать эти правила.
Чтобы помочь малышу чувствовать себя в безопасности, приобретите ему мягкую игрушку (котика, зайчика, мишку или куколку), с которой он будет спать. Дайте игрушке имя и, когда будет подходить время сна, скажите: «Мишка сильно устал и хочет спать. Он ждёт тебя в твоей кроватке. Пошли в спальню, ты его успокоишь, и он уснёт». Можно сказать, что – «Мишка поможет тебе увидеть хорошие сказочные сны». Эта игрушка может очень вам пригодиться во время всевозможных длительных поездок с ребёнком.
В вечернее время нужно избегать шумных и активных игр. Спокойное вечернее общение, прочитывание сказки на ночь, помогут быстро заснуть и проспать без просыпаний всю ночь. Активный вечер, как правило, заканчивается поздним засыпанием и тревожным сном.
Причиной ночных пробуждений могут быть плохие сны, разрастающаяся болезнь, чрезмерная вечерняя активность. Не исключено, что ребёнок во сне переживает, плохо прошедший день, когда его ругали и наказывали за что-то.
Так же причину можно искать и в просматриваемых им телепрограммах, сомнительных мультфильмах, компьютерных играх и пр. Впечатлительного (и не только) ребёнка, нужно контролировать, в плане его занятий, игр и просмотров.
Может сложиться так, что проснувшись один раз, мама позволила пройтись по дому, чтобы отвлечься и малыш воспринял это, как сигнал к возможным ночным прогулкам. Такая привычка никому не принесёт добра. Не выспавшийся родитель, будет сложно воспринимать следующий день, а ребёнок, разрушив распорядок дня, будет капризным и неуправляемым.
Если ребёнок разбудил вас среди ночи, постарайтесь его успокоить, посидев с ним рядом, погладив. Можно прилечь с ним и прижать его к себе, рассказывая спокойную сказку. Чтобы не ходить по ночному дому и не терять сонное состояние, с вечера поставьте в детскую графин с питьевой водой, которая, при необходимости, поможет успокоить малыша.
Если у ребёнка частые кошмарные сны, пусть он вам их расскажет или нарисует. А вы постарайтесь успокоить его ласковыми словами. Рисунок с плохим сном нужно порвать или сжечь. Ребёнку нужно сказать, что плохой сон уже никогда не вернётся, ведь мы его разорвали и выбросили (сожгли).
Если проблема не уходит, необходимо обратиться к детскому психологу.
Самостоятельному засыпанию может способствовать выработанный с рождения распорядок дня, и выполнение его на протяжении всего времени. Стоит один раз разрешить малышу спать с родителями, и это может стать правилом.
Засыпанию поможет включенный ночник, мягкая игрушка, тихая успокаивающая мелодия, всегда сопровождающая сон ребёнка.
Настойчивость родителя при отходе ко сну, не согласие идти на уступки, поможет малышу не только в этот день, но и в дальнейшей жизни. Он поймёт, что существуют правила, которых необходимо придерживаться.
Необходимо всегда помнить, что уступчивый родитель способен отрицательно повлиять на качественность сна малыша, его нормальное здоровое развитие и даже будущее.
Источник: